冷饮和热饮,哪个更解暑?答案出乎意料 冷饮和热饮,哪个更解暑?答案出乎意料

冷饮和热饮,哪个更解暑?答案出乎意料

人为什么会中暑?
1、热痉挛:表现为肌肉抽搐、皮肤潮红、头晕虚弱等;
2、热衰竭:热痉挛进一步发展为热衰竭,表现为头晕、恶心、呕吐、无尿或者尿色深,体温高于39.4℃;
3、热射病:最严重、死亡率最高的中暑,死亡率高达60%。这时候人体的体温调节机能丧失,直肠温度≥41℃,患者出现嗜睡、昏迷甚至休克等表现。
夏天到底喝冷饮还是热饮好?
简单来说:喝热饮好。上文提到中暑的危险不容小觑,而喝冷饮却会加重中暑的风险。
确实,炎炎夏日喝冷饮会给人舒爽凉快的感觉。但如果大量饮用冷饮,会有以下坏处:
1、冷饮会刺激胃肠道,导致其功能紊乱,引起腹痛或腹泻;
2、夏日需要排汗以保持体温稳定,而大杯冷饮下肚,会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉,从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应,反而导致热量积聚在身体里,更容易中暑。
相比之下,温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号,促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,从而增加身体出汗率,以帮助我们降温,避免正常情况下的中暑。
夏天解暑喝什么最好?
不管是冷饮还是热饮,饮料总是含有大量的糖分,多饮反而会更加口渴,并不能解渴防暑。
喝温开水才是既简单又解渴的方法,如果出汗过多,还可以喝淡盐水,此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择,但记住,最好要饮用热的哦。
如果中暑,应如何急救?
盛夏时节如何才能预防中暑?
防患于未然才是避暑良方,我们可以做到以下几点:
1、避免长时间在烈日下或高温环境下学习、活动和工作。如果无法避免,最好穿棉、麻、丝类的衣服出行,少穿化纤品类服装,以帮助散热;记得做好防晒工作,太阳伞、遮阳帽、墨镜戴起来,防晒霜涂起来。
2、多喝水。不要等口渴了才喝水,每天都应该少量多次饮水,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。
3、多吃瓜果蔬菜。夏天多食用例如生菜、黄瓜、桃子、西瓜等含水量高的食物,以帮助补充水分和营养物质。

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